睡眠が深くなってきました

糖尿病治療開始から1年が経過しました。

仕事を辞めて1年、アルバイトをリハビリを兼ねて始めております。

このアルバイト、病状に理解をいただいている職場で助かっています。

仕事内容は適度な肉体労働なんですが、これがまたリハビリにもってこいなんです。

無理は禁物なんですが、そうはいってもずっとデスクワークってのはやはり体によくありません。

肩が凝りますしね(笑)

なので、適度に体を動かすことで筋肉も活性化するし、血糖値も標準範囲内におさまってくれています。

今では血糖値が下がり過ぎないようにインスリン量を調整したりしてるほど。

多少の間食で糖分を補給しても影響が出ないくらいになってきました。

時間通りの仕事なのも体調回復の一つかもしれませんね。

もう一つの変化が睡眠が深くなってきていることです。

湯舟にじっくりと浸かってる影響もあるのでしょうが、心地よい睡眠ができるようになってきたのは大きいですね。

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それまではどうしても夜中の2時や3時に起きてましたが、今では6時頃までぐっすりなんですから(笑)

適度な疲れと入浴などのリフレッシュ効果、そして食欲増進などもいい影響になってきているのかもしれません。

それでも油断はできませんので、慎重に体調管理をすすめております。

あとは寒さによるトイレの近さかなぁ、まぁある意味で代謝がいいってことだから（主治医にも確認したら問題ないとのこと）。

また体調に変化がありましたらお知らせいたします。

では。

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低血糖症の恐怖

先日からバイトを始めた私。
基本的には軽作業を中心とした肉体労働がメイン。

仕事開始前の定期診断では低血糖についての注意がありました。

自動車の運転や身体を動かす作業がメインになるならインスリン量を自分で調節してもよい。

さっそく初日、いつものように昼食前にもインスリン注射。
これが効果テキメンで、午後の作業中に低血糖症状に襲われてしまいました。

襲う冷や汗と空腹感、そして遠のく意識・・・。

さっそく携帯していたブドウ糖補給でなんとか回復。

翌日から昼食のインスリンは中止し、様子をみていましたがこれが調子が良い。

夕飯前の血糖測定でも100前後なので、インスリンなしでも十分に正常範囲におさまってます。

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ところが昨日、驚きの症状に襲われました。

いつものように仕事の日は昼食のインスリンは中止。

夕飯前の血糖測定では90台の血糖値。

いつものようにインスリンを注射して夕飯を食べ終わるとなぜか意識が遠くなってきました。

あれ？おかしいな？？

とにかく何とか血糖値を測定。

そうしたら驚愕の数字が表示されました。

健康な人でも低血糖症状になる危険なレベルです。

なんとかブドウ糖を摂取しましたが、もうろうとする意識と冷や汗に耐えられず、そのまま横になり寝てしまいました。

数時間後に起きられましたが、かなり怖い体験でしたねぇ。

この日は基本的に軽作業だったんですが、雨の夜道の慣れない運転も影響があったのかもしれません。

それ以降、毎回血糖測定（通常は日に2回）をしているまさにスクランブル体制。

仕事の日は朝、晩のインスリンは1単位程度落として、昼は無しでやってみることにします。

果たしてこれでどこまで低血糖症状はコントロールできるか？

またわかりましたらお知らせします。

では。