糖尿病になりまして: 8月 2017

2017年8月29日火曜日

糖尿病とは直接の関係はありませんが・・・、四十肩治療、開始しました

以前から苦しんでいる四十肩の症状。
整形外科でも検査しましたが、とくに異状はみられず。
はてさて、どうしたものやらと悩んでおりました。

いつものようにマッサージでも一時しのぎにしかなりません。

世界中の400万が選ぶ低周波治療器とは！？☆

そこで今回は整骨院に行ってきました。
ちゃんと健康保険適用できるかも確認（適用できました）。

とりあえず肩だけでなく体全体を診断することになり、結果。

腰がㇵっている
首の頸椎第5関節がゆがんでる
肩はコリがひどいものの、筋肉の硬さ、可動域に関して深刻ではない

以上の診断。
頸椎はさっそく首を回したりしてゆがみを解消。
腰と肩には電流を流してコリをほぐしました。

そして肩、いくら深刻ではないとはいえ、ストレッチは必要。かなり痛みがきつくともストレッチで限界まで筋肉を伸ばして可動域を広げます。

大体1時間の施術でした。

とりあえず週に1回は通院して自宅でもまめにストレッチをするよう指示があり、温めて血行を良くしていくことも指示されました。

なるほど、では以前に行った岩盤浴も併せて通いますかねぇ。

肉体労働も考えて、ケアをしていこうと思います。

では。

場所を選ばずにどこでもマッサージができる？話題の「ドクターパッドテンス」
つらい腰の痛みに！高反発マットレスのラクーネ
朝の腰の痛みに！高反発マットレスのラクーネ

2017年8月9日水曜日

熱中症に注意！

日本列島に再び猛暑が襲ってきております。

こんな時に注意しなくてはならないのは熱中症。

糖尿病患者は基本的に健康な人と較べて病気になるリスクは高いのですが、熱中症も気を付けなくてはなりません。

糖尿病の合併症で神経障害がありますが、この神経障害が影響するようです。

・暑さを感じることが鈍る

・水分補給がうまくできない

自律神経が鈍っていると汗をかきづらくなっていたりして体温調節がうまくできないことがあり、それが熱中症につながるそうです。

また、頻尿による水分の排出も悪影響があるのだとか。

とにかく涼しい場所になるべくいて、水分補給をこまめに行うことが重要ですね。

では。

睡眠時の熱中症予防に！暑く寝苦しい熱帯夜もクールに涼しい♪ぐっすり朝まで熟睡！

真夏の睡眠を快適にサポートする【水循環マット】で毎日ぐっすり！

2017年8月8日火曜日

塩分も控えめに

糖尿病で入院すると、入院食が不味いとか味が薄いとか聞きます。

もちろん、入院時の糖尿病の進行状態によって食事も変わりますが、私の場合は合併症も軽く（末梢神経障害と網膜症、白内障の初期段階）、腎臓機能は問題が見つかりませんでした。

なので、味付けなどはさほど薄くもありませんし、むしろ美味しく感じるメニューでした。